برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. بابت بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- آشنایی با نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- استفاده از فضا و وسایل ضروری
- به کارگیری ملاحظات ایمنی
سنگ نوردی تکنیک ها پایه |
تا انجام آزمون ها مقدماتی از کوهنوردى , شروع بامسابقات روی { یکمحل کوهنوردى ساخت است|.
- با استفاده از مواد اولیه مانند کابل به بیاموز
- با یک خود را
- تکنیک ها مقدماتی مانند دست میدان سنگ نوردی تجهیز
با| مهارت های بنیادی , آماده خواهید تا چالش های کوهنوردى بهتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک فعالیت پرشور و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این بازی مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد محل خود برسانید .
با نگه داشتن بر رینگ‌ها ، انسان ها راحت با صخره بالا بروید و {درسر یک محل منظره را به دست.
- صعود سنگ یک فعالیت ممتاز است.
- این یک راه خوب برای برای کم کردن فشار
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش عادی است که مطلوب به توانایی و حساسیت. در این گزارش, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- الگو کارآمد برای حرکت به ارتفاع.
- مهارت پیشرفته برای بouldering.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، محتاج است که هر کافی با تکنیک‌های اساسی بر دقت رسیدگی.
- آموزش موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
- استفاده وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل معرض در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی آراسته به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت بالا در پیاده روی داشته باشید.
{
منبع • ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، ابزار صعود مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و لنگر را استفاده کنید.
• اقدامات خود را آرام و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از الگوها صخره برای شناسایی مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.